こうさか日記

ストレスを和らげる

誰にでもストレスはあります。
どのように対処していますか?
ストレスを和らげるのに役立つアドバイスを見つけました。

① 1日1日を生きる。
毎日の生活に心配事は付き物です。
でも、明日の心配まで考えないようにしましょう。
1日1日を生きましょう。
次の日は次の日で心配することがあるからです。

② 完璧を求めない。
完ぺき主義になってはいけません。
人に現実離れした期待をしないようにします。
自分や人の限界を認めるなら、自分も周囲の人もストレスが減るだけではなく、
円滑に物事が進みます。
ユーモアのセンスも必要です。

ストレスをやわらげて
!笑顔に!

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