理学療法士の先生のお話を聞く機会がありました。
年齢により、だんだん虚弱になっていくことを”フレイル”と言いますが、
これを予防するのに効果があるのは次のどれだと思いますか？
①運動や歩くこと
②人に親切にし、誰かと何かをすること
③趣味を持つこと
どれも大切なのですが、一番大事なのは、
②の人に親切にし、誰かと何かをすること
なのだそうです。
人とのつながりが少なくなると、生活範囲が狭くなります。
すると、おしゃべりが減り、口腔機能が低下し栄養が摂れなくなり、
身体が弱っていく・・
つまり「健康」とは、肉体的に、精神的に、そして社会的に満たされた状態にあることだと教えて頂きました。
この１年、コロナ禍で人とのつながりが減っていますが、春は必ずやってきます！
まずはみんなで食べて、笑える花見の計画でも立ててみるのはどうでしょう。
