年齢と共に ” 体を動かしたあと二日後に筋肉痛になる” と感じること・・・ありませんか？
先日、腕が上がらないほどの筋肉痛が！！
『う〜ん、どうしてかなぁ・・』
とよーく考え、昨日、一昨日の行動を思い出したら・・
庭の木の剪定をしていました。
普段しない事をしたため、通常使われいない筋肉を使ったらからなんですかね？
でも、どうして痛くなるのが二日後なのでしょう？
気になって、ちょっとだけ調べてみました。
難しいことはよくわかりませんでしたが、要するに
普段からしっかりと筋肉を使っている人は年齢に関係なく、ひどい筋肉痛は起こらない
ということのようです。
日常的に体を動かすこと、筋肉をしっかり使うことが必要なんですね。
やはり運動は生活習慣病にも筋肉痛にも良いということですね。
「運動は半端ないって！！」
