こうさか日記

ペットボトルの糖分

暑い日が続き水分をこまめに飲む事が大切になっています。
自販機などで手軽に冷たい飲み物が手に入ります。
ジュースなどの甘いものよりスポーツドリンクやお茶を勧められる事が多いですね。


ペットボトルの炭酸飲料500mlには角砂糖にすると15~16個相当が入っているものが多いです。
糖分は生命維持に欠かせない物ですが、取り過ぎると中性脂肪に変わり肥満の原因になります。
血糖値が上昇すると喉が乾き、又飲みたくなり悪循環になりがちです。ご注意下さい。

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