私事ですが・・・

Ｒ４年２月４日　娘のコロナ感染が発覚しました。
R４年２月７日　息子もコロナ感染し家庭内感染が起こりました。

突然、自宅待機することになり、とまどいながら生活し、良い点、改善点などをみなさんと共有できるよう、私の体験を書きたいと思います。

家族構成

私（コロナワクチン３回接種済）　
夫（ワクチン２回接種済）
子供2人　息子　（小６陽性）　
　　　　　娘　 （小２陽性）

経過

２月３日

娘の発熱　熱３８．４℃　まだ、検査は受けていません。
娘はこの日から１０日間隔離

２月４日

娘は解熱　医療機関受診　コロナ陽性

２月６日

息子　喉の痛み
この日より濃厚接触者として７日待機となる
息子はこの日より１０日間隔離

２月７日

息子の発熱　医療機関受診　コロナ陽性

２月１４日

私と夫は自宅待機解除される

２月１５日

娘の待機解除

２月１７日

息子の待機解除

我が家はこのような経過でした。
幸い子供たちは軽症ですみ、主人と私の感染はなく、日常に戻ることが出来ました。

ですが、隔離生活を送る中で大変なこと、不安なこともありました。
まず、感染したのが子供であること。
娘はまだ小２で寝るのも同じ、お風呂も同じ、すべてにお世話が必要で、まだまだ甘えたがりです。
どのように隔離しようかと悩み、まずは娘を２階の１部屋に隔離する事にしました。
が、じっとしてられず、１階におりてきてしまいます。
食事は、２階でしますが、そばで見守りが必要で、お風呂、寝るのも同じ、更に、いつも以上に甘えて来る・・。
正直、距離を保つことが出来ません！
これでは介助者である私がコロナウイルスを広げてしまうと感じました。
そして、私が感染するのは時間の問題だと思いました。
悩んで生活している内に、息子の陽性が分かり、これは、正直避けられないなと思いました。
家庭内感染はショックでしたが、子供２人が陽性になったことで、２人を一緒にすることができ、我が家なりの隔離生活が可能になりました。

ここからは具体的に毎日、何をしていたか・・・

生活環境

基本的に全員マスクして、こまめに手洗い、うがいの徹底。
毎日２回の体温測定。

１．生活スペースを分ける。

子供たちは１階。夫は２階。
子供たちのお世話はわたしが担当し、主人を逆に隔離する。（感染していないので）（２階の書斎）
トイレも分ける。（夫は2階　子供たちは１階）

２．１時間おきに５～１０分の換気をする。（タイマーをかけると忘れなくてよい????）

晴れてる日は、窓をできるだけ開けたままにしました。

３．私は常にマスク＋手袋をし、子供の後を消毒して回る・・。

子供の触れるもの、ドアのぶトイレ、洗面所、リモコン、ゲーム機、手が空くと消毒を回る。（冷蔵庫とか意外とさわるので注意）
ビニールのエプロンとかあれば便利だと思います。
私はなかったので、１日に何回か着替えました。

４．ゴミは小さな袋に、その都度入れて密閉して、外のゴミ箱に捨てる。

５．夜、息子は自分の部屋で、私は娘と寝る。

（二人ともマスクをつけて寝るも、朝にはマスクはずれている。
娘が寝た後、頭の位置を逆さに寝てみるも、気づいたら横にいる。
我が家は寝てる時が一番リスクが高いと思いました。）

洗濯

１．子供たちは別で洗濯しました。

しっかり乾燥させます。
シーツ類もできる範囲で毎日洗濯する。

食事

１．１番に夫（２階）に渡す。

２番に子供たちに食べさせる。
子供が食べた後、食器をかたずけ、洗いものが終った後、子供と離れて素早く自分の食事。

２．洗い物が出たらすぐに洗う。

コップ１つでもすぐに洗う。（飲み物の中でコロナウイルスは４日間生きられる）

３．３日くらいの食料備蓄はあった方がよい。

（今は宅配もたくさんある。
保健所経由でお弁当も頼める。
市の買い物代行サービスもありますが、保健所からの連絡も時間がかかることもあり、少しの備蓄は必要です。）

お風呂

１．１番に夫　２番に私と娘　３番に息子。（子供が２人で入ると１番良いけど、年齢や男女など無理があると思う）

２．全員終わったら、すぐに洗い、消毒する。

３．タオルは個々で分ける。毎日洗濯する。

 

わたしは、いろいろ考え、このような生活をしてみました。????
実際に3食の食事準備と、洗濯何回も????、常に子供の動向を注意し消毒して回る。
1日あっという間で、落ち着く時間はありませんでした。
いつ、自分も症状が出るかもと思うと、怖かったです・・・。

結果、夫と私は感染せずに過ごす事ができましたが、改めて家庭内感染の脅威も感じています。
誰がいつ、どこで感染してもおかしくない状況が続いています。

どんなに注意して感染予防をしても、感染してしまう事はあります！

それぞれの家庭で家族構成、生活環境などが違い、それぞれの家庭にあった対策があると思います。
一つの家庭の例として、参考にしていただければと思います。

みなさんが突然、感染や自宅待機を余儀なくされた時、どう生活したらよいか分からない時、私の経験が参考になれば幸いです。