こうさか日記

生活不活発に気をつけて!

新しい感染症が流行し活発に外出ができにくくなりました。

動かないこと、生活不活発により体や頭の動きが低下してしまいます。
トイレに移動したりする生活動作がしにくくなったり疲れやすくなったりし、
気力、筋力が低下したりします。
フレイル(虚弱)が進んでいきます。
座っている時間を減らすよう足踏みをしたりラジオ体操をしたり
人混みの少ない所を歩いたり筋力低下をおこさないようにしましょう。
口内の清潔を保ち一日三食よくかんで食べましょう。

こちらの内容もチェック

  1. 高齢者の食事のとり方

  2. 梅雨時期の食中毒に気をつけて!!

  3. 2025年のスギ花粉

  4. 頭痛など気象病って

    頭痛など気象病って

  5. 乾燥注意

  6. テクノロジーとストレス

最近の記事
  1. 暑熱順化

    2025.04.12

カテゴリー