今年の抱負

2019年01月01日 ブログ

あけましておめでとうございます。
今年も健康管理、健康維持のお手伝いができるよう頑張ります。
あなたの健康を支えるホームドクター髙阪内科をよろしくお願い致します。

1月4日金曜日より診療を開始します。

今年の抱負は決まりましたか?
いつもは何となく・・の方決めてみませんか?
無理のない範囲の体重減量、1日の塩分量、1日の野菜の摂取量、水分摂取量、運動など・・
無理のない続けられる範囲で決めてぜひ実行してください。
毎日、血圧、体重を測定するだけでも意識することにより効果が出ます。

自分自身も今年の抱負を決めてがんばります。