こうさか日記

今年の抱負

あけましておめでとうございます。
今年も健康管理、健康維持のお手伝いができるよう頑張ります。
あなたの健康を支えるホームドクター髙阪内科をよろしくお願い致します。

1月4日金曜日より診療を開始します。

今年の抱負は決まりましたか?
いつもは何となく・・の方決めてみませんか?
無理のない範囲の体重減量、1日の塩分量、1日の野菜の摂取量、水分摂取量、運動など・・
無理のない続けられる範囲で決めてぜひ実行してください。
毎日、血圧、体重を測定するだけでも意識することにより効果が出ます。

自分自身も今年の抱負を決めてがんばります。

こちらの内容もチェック

  1. 花粉症はつらいですね!外出時の花粉症予防

  2. 我が家の猫の膀胱炎

  3. 運動不足解消のため早朝散歩しました

  4. 食欲の秋

  5. 待合室でふれあいしましょう

  6. 縄文時代の暦にすれば