こうさか日記

今年の抱負

あけましておめでとうございます。
今年も健康管理、健康維持のお手伝いができるよう頑張ります。
あなたの健康を支えるホームドクター髙阪内科をよろしくお願い致します。

1月4日金曜日より診療を開始します。

今年の抱負は決まりましたか?
いつもは何となく・・の方決めてみませんか?
無理のない範囲の体重減量、1日の塩分量、1日の野菜の摂取量、水分摂取量、運動など・・
無理のない続けられる範囲で決めてぜひ実行してください。
毎日、血圧、体重を測定するだけでも意識することにより効果が出ます。

自分自身も今年の抱負を決めてがんばります。

こちらの内容もチェック

  1. マンホールみつけた!

  2. リオ五輪メダル獲得数最多でした

  3. 今年も健康な一年をすごしましょう

  4. ラベンダーの楽しみ方と効能

  5. マスクとモラル

  6. 今日の1日はできることをする