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こうさか日記(ブログ) 当院での日々を綴る、スタッフによるブログです。お役立ち情報などもご紹介します。
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規則正しい

早寝早起き

2018年09月14日 健康

8月中に子供たちと一緒にダラダラした生活を送ってしまいました。新学期に向けて生活を見直そうと思います。まずは早寝早起き!朝、日光を浴びることから始めようと思います。日光を浴びるとメラトニンというホルモンが分泌されるそうで…

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