四月から五月にかけての季節の変わり目は体調不良で受診される方が、多いようです。
一日の寒暖差が大きく最近は真夏並みの暑さになってしまいました。これでは身体がついていきませんね。自律神経が不安定となり、頭痛やめまい、だるさ、不眠等の症状が出てきます。また、食欲不振になったり、動悸がしたりそのために気が沈んだりと様々な症状重なって出る方もあります。心と身体のバランスが崩れているようです。なれない身体をならすには、いつもより睡眠時間をおおめにとりましょう。一日の生活リズムは規則正しく。気持ちをリラックスしてゆっくりお風呂に入ったり音楽を聞いたりしてみましょう。軽い運動やウォーキングを取り入れてみましょう。栄養のバランスをくずさないように。イライラにはカルシウムをとるといいようです気温の変化には薄手の上着などで調整しましょう。この時期は無理せず好きなことでストレス発散しましょう。
季節の変わり目の体調不良を防ぐには
最近の記事
-
瀬戸市美術館に行ってきました
2024.03.24
-
新型コロナワクチンの無料の接種終了
2024.02.28
-
東谷山フルーツパークに行ってきました
2024.02.17
-
高齢者のインフルエンザ予防接種期限がせまっています…
2024.01.30
-
高熱時の異常行動について
2024.01.20
人気の投稿
- 金柑の効能って知ってますか? 40件のビュー
- コロナウイルス感染 自宅隔離体験記 6件のビュー
- 感染性胃腸炎にかからないために 5件のビュー
- 高熱時の異常行動について 5件のビュー
- 子供が予防接種や採血を嫌がらずに出来る方法とは 4件のビュー
タグ
うがい (9)
おたふく (3)
がん検診 (13)
はしか (4)
アレルギー (12)
インフルエンザ (20)
インフルエンザ予防接種 (12)
インフルエンザ流行 (9)
ストレス (4)
マスク (13)
モリコロパーク (3)
ワクチン (26)
予防接種 (27)
健康 (6)
健康維持 (7)
免疫力 (4)
夏バテ (6)
大掃除 (4)
子ども (5)
季節の変わり目 (3)
家庭菜園 (6)
尾張旭市 (14)
市民健診 (16)
市民検診 (3)
循環器 (6)
心不全 (4)
感染予防 (15)
感染症 (15)
手洗い (17)
抗体検査 (5)
新型コロナウイルス感染症(COVID‑19) (9)
梅雨 (8)
検診 (16)
水分補給 (7)
消毒 (3)
湿度 (3)
瀬戸市 (25)
熱中症 (9)
疲労回復、ビタミン、食事で回復、夏バテ (4)
睡眠時無呼吸症候群 (3)
米作り (3)
自律神経 (5)
花粉症 (10)
風しん (5)
麻しん (4)